私たちが日常生活でよく使う「ストレス」という言葉は、ストレスの原因と、それに対する心や体の反応の両方を指していることが多いです。ストレスの原因(ストレッサー)は、騒音や人混みなどの物理的ストレッサ…

同じような環境にいるのにストレスを感じやすい人と、感じにくい人がいます。ある人は大きなストレスを抱えている一方で、他の人は全くストレスに感じていないというケースすらあります。人によってストレスの感…

ストレスが関係している病気として挙げられるのが急性胃腸炎です。急性胃腸炎は腹痛や下痢、嘔吐などが主症状となっています。重い場合は発熱を伴うケースも考えられます。急性胃腸炎は胃酸が過剰に分泌されてし…

何かをしているときに、ついつい同じ姿勢で長時間過ごしてしまってはいないでしょうか。その状態が長く続くと、体全体の血流が悪くなりますから、痛みが出たり体が重く感じたりしてしまいがちです。頭の重さなど…

ストレス解消法には様々なものがありますが、その中でも重視したいのがしっかり睡眠をとることです。楽しさや積極的な行動は取り組み方として意識しやすいですが、眠ることは意外と意識しづらいものです。しっか…

あなたが好きなことに没頭すれば、ストレスを発散できます。なぜなら、趣味などの好きなことをしている時は、幸せホルモンである「オキシトシン」が分泌されるからです。ドラマや映画を見て感動したり、ゲームや…